En una persona sana es conveniente empezar a revisarse cada 1-2 años a partir de los 50, especialmente para controlar la Presión intraocular. En pacientes con patologías oculares u otras enfermedades como la diabetes la frecuencia de las revisiones se debe individualizar.

En nuestro medio, dos de las causas más frecuentes de consulta, son la disminución de visión (por la aparición de cataratas o problemas con la graduación) y el ojo seco, una enfermedad cada vez más prevalente.

Lo más habitual es que aparezcan a partir de los 60 años.

En la gran mayoría de los casos se trata de una enfermedad crónica condicionada por múltiples factores, como el ambiente exterior. Se trata de una enfermedad multifactorial y por tanto existen diferentes tratamientos dirigidos a las distintas causas.

Es necesario acudir al oftalmólogo y realizar una exploración completa para poder saber si es candidato a cirugía refractiva.

Sí los hay, y entre ellos podríamos destacar los siguientes:

• Cebollas: un alimento que aporta Vitamina A y C, además de quercetina, que ayuda en la prevención de las cataratas (en especial a los diabéticos).
• Zanahorias: es uno de los alimentos que por su gran aporte en Vitamina A, ayuda a mejorar la vista y previene las cataratas.
• Espinacas: es un alimento que favorece la protección de los ojos a los rayos del sol y a las cataratas.
• Brócoli: rico en Vitamina C, nos ayuda a proteger la vista y aumenta el pigmento macular del ojo.
• Arándanos: contiene flavonoides, un antioxidante que previene la acumulación de radicales libres que causan el envejecimiento de las células oculares y lesiones internas del ojo. Otras frutas parecidas son la frambuesa, la mora o la uva.
• Nueces de Brasil o macadamias: ricas en Omega 3, vitamina E y selenio, nutrientes necesarios para prevenir las cataratas.
• Pimientos: este alimento es uno de los más ricos en vitamina A y C, además de en B6 que ayudan en la prevención de cataratas y en la degeneración muscular.